Prevención y ciencia: claves para un envejecimiento saludable
SANTO DOMINGO. El doctor Naim Dahdah dice que el envejecimiento es parte de la vida, pero se puede vivir mejor con prevención y un enfoque científico. En vez de esperar a que aparezcan problemas de salud, ahora la medicina busca optimizar la energía y el bienestar desde antes. Según él, “la longevidad ya no es una moda, sino una necesidad”.
Un tema clave es el NAD, una molécula que ayuda a producir energía y reparar células. Con los años, los niveles bajan por el estrés oxidativo y la inflamación, lo que lleva a sentirte cansado y a tener problemas de memoria. También se habla de los péptidos, que son aminoácidos que ayudan a la recuperación muscular y al metabolismo, pero siempre bajo supervisión médica porque hay mucha desinformación.
Dahdah menciona que la terapia de reemplazo hormonal no es peligrosa si se controla bien; puede mejorar tu salud general. Al final, él dice que “la longevidad responsable” no busca soluciones milagrosas, sino un plan balanceado que incluya buena alimentación, ejercicio y manejo del estrés. ¿Y tú, cómo cuidas tu salud?
